Pistanthrophobia là gì? Giải thích bí mật về nỗi sợ kỳ lạ nhất

Pistanthrophobia là gì, nguyên nhân gây ra Pistanthrophobia, cách làm thế nào thoát khỏi Pistanthrophobia, #allfreevn chia sẻ giải thích bí mật về nỗi sợ kỳ lạ nhất.

Tất cả chúng ta đều muốn được tin tưởng và tất cả chúng ta đều muốn tin tưởng những người thân yêu của mình bởi vì khi niềm tin đó bị phá vỡ, nó chỉ để lại sự phản bội và niềm hy vọng tan vỡ. Một khi niềm tin của bạn bị phá vỡ, bạn bị bỏ lại phía sau và bị phản bội, điều đó có thể khiến bạn cảm thấy cảnh giác khi tin tưởng người khác.

Suy cho cùng, #allfreevn chia sẻ nếu bạn bị lửa thiêu một lần thì sau này bạn sẽ phải cẩn thận với những tình huống liên quan đến lửa phải không? Sự cảnh giác này, nếu không được giải quyết, có thể biến thành nỗi sợ hãi về sự tin tưởng còn được gọi là chứng sợ Pistanthrophobia.

Sống chung với chứng sợ pistanthrophobia, nỗi sợ tin tưởng hay sợ tin tưởng người khác thật là đau khổ, bởi ai lại muốn nghi ngờ người thân của mình, ngay cả khi ý định của họ trong sáng?

Vì thường xuyên lo sợ bị phản bội lòng tin, bạn có thể có những hành vi có thể gây nguy hiểm cho các mối quan hệ của mình và thậm chí ảnh hưởng tiêu cực đến hạnh phúc của bạn, bao gồm cả khả năng tin tưởng người khác cũng như khả năng phán đoán của chính bạn.

Chúng ta hãy tìm hiểu thêm về nỗi sợ tin tưởng hay nỗi sợ hãi pistanthrophobia này, các triệu chứng của nó, nguyên nhân gây ra nó, nó ảnh hưởng như thế nào đến hạnh phúc của chúng ta và cách chúng ta có thể vượt qua nỗi sợ hãi tin tưởng này.

Pistanthrophobia là gì?

Pistanthrophobia hoặc sợ tin tưởng là một loại nỗi sợ hãi phi lý khiến một người khó tin tưởng bất kỳ ai khác. Loại sợ hãi này thường xuất hiện nhiều hơn trong các mối quan hệ lãng mạn và có thể phát triển sau khi một trong hai người đã có trải nghiệm tiêu cực trong mối quan hệ lãng mạn trong quá khứ.

Vì tổn thương do lòng tin bị phá vỡ, #allfreevn chia sẻ họ bị tổn thương và bị phản bội, khiến họ cảnh giác không cho phép bất kỳ ai lấy lại được mức độ tin cậy như vậy.

Không chỉ những mối quan hệ lãng mạn mà những trải nghiệm tiêu cực trong mối quan hệ thuần khiết hay thậm chí là gia đình cũng có thể để lại dấu ấn trong lòng một người, khiến họ sợ hãi khi tin tưởng người khác. Sự lo lắng kéo theo nỗi sợ hãi về sự tin tưởng này có thể gây ra hành vi phá hoại hoặc hành vi tiêu cực tương tự có thể gây tổn hại cho các mối quan hệ hiện tại hoặc tất cả các mối quan hệ trong tương lai.

Cuối cùng, điều này có thể khiến bạn thắc mắc hoặc thắc mắc: “Tại sao tôi không thể tin tưởng ai cả? ” hoặc “Tôi không thể tin ai cả ” – những suy nghĩ này, theo thời gian, có thể bắt đầu ảnh hưởng đến khả năng phán đoán của bạn và khiến bạn càng lo lắng hơn.

Triệu chứng Pistanthrophobia

Cũng giống như bất kỳ nỗi sợ hãi phi lý nào khác, các triệu chứng sợ pistanthrophobia cũng tương tự nhau, tuy nhiên, chúng cụ thể hơn đối với các mối quan hệ. Các triệu chứng phổ biến nhất của nỗi sợ tin tưởng mà bạn có thể gặp phải bao gồm;

• Nỗi sợ hãi quá mức và dai dẳng của sự hoảng loạn và lo lắng
• Muốn thoát khỏi một tình huống hoặc một người gây kích động
• Hụt hơi
• Nhịp tim nhanh
• Run sợ

Các triệu chứng cụ thể về mối quan hệ có thể bao gồm;

• Tránh các cuộc trò chuyện hoặc tương tác với các đối tác tiềm năng
• Quá đề phòng hoặc rút lui
• Không tham gia tán tỉnh hoặc tương tác như hẹn hò
• Cảm thấy lo lắng hoặc muốn thoát khỏi những cuộc trò chuyện thân mật
• Suy nghĩ quá nhiều về mọi hành động hoặc cuộc trò chuyện có liên quan đến các mối quan hệ
• Giả sử điều tồi tệ nhất của mọi người
• Tự nghi ngờ hoặc nghi ngờ phán đoán của bạn

Điều gì có thể gây ra chứng sợ Pistanthrophobia?

Có thể có những tác nhân cụ thể khiến một người phát triển nỗi sợ hãi về sự tin tưởng này. Thông thường, những yếu tố kích hoạt này có thể liên quan đến một người hoặc một sự kiện. Nhiều người trong chúng ta đã có trải nghiệm tồi tệ trong một mối quan hệ và cảm thấy bị tổn thương, bị từ chối hoặc bị phản bội. Vì trải nghiệm tồi tệ đó, chúng ta thường xuyên sống trong nỗi lo sợ niềm tin của mình lại bị phản bội, khiến chúng ta phải cảnh giác với mọi mối quan hệ mới.

Một số người có thể chưa từng trải qua mối quan hệ tiêu cực nào nhưng vẫn phải vật lộn với lòng tự trọng thấp hoặc nỗi sợ bị từ chối. Điều này cũng có thể góp phần gây ra chứng sợ pistanthrophobia.

Làm thế nào để vượt qua chứng sợ pistanthrophobia

Được rồi, vậy là bạn đang sống chung với chứng sợ pistanthrophobia. Tin tốt là đây không phải là bản án chung thân. Đây là một nỗi sợ hãi hoàn toàn có thể kiểm soát được.

Vì vậy, nhiều người phải sống chung với nó trong nhiều năm trước khi thực hiện các bước để vượt qua nó và tìm thấy mình trong những mối quan hệ hạnh phúc và đáng tin cậy. Đây là cách bạn có thể giúp bản thân vượt qua nỗi sợ hãi khi tin tưởng người khác.

1. Thừa nhận nỗi sợ hãi khi tin tưởng người khác

Trước khi làm bất cứ điều gì, bạn cần thừa nhận nỗi sợ hãi này với chính mình. Một số người phủ nhận việc mắc chứng sợ pistanthrophobia vì họ muốn vượt qua quá khứ của mình.

Bạn có thể để nhiều năm lừa dối và nói dối khiến bạn cảm thấy xấu hổ về điều đó. Để tin tưởng mọi người một lần nữa, bạn cần thừa nhận với chính mình rằng quá khứ đang ảnh hưởng đến bạn. Bạn cần phải đối mặt trực tiếp với nó.

2. Nói về nó

Đối tác của bạn cần phải biết. Nếu bạn đang có buổi hẹn hò đầu tiên, có thể hãy để dành nó cho lần hẹn hò sau. Cuối cùng, nếu mối quan hệ phát triển, họ sẽ biết về nỗi sợ hãi khi tin tưởng người khác của bạn.

Không có gì sốc hơn việc họ thấy bạn truy cập Facebook của họ một cách ám ảnh hoặc bạn tỏ ra lo lắng trước mặt họ khi họ đang nói chuyện với người khác.

Bạn cần đảm bảo rằng họ hiểu nỗi sợ hãi khi tin tưởng ai đó đến từ đâu. Hãy cho họ biết rằng đó không phải là về họ. Đó là về quá khứ của bạn và bạn đang vượt qua nó.

Hãy cho họ biết họ có thể giúp đỡ như thế nào. Liệu bạn có dễ dàng tin tưởng họ hơn nếu họ nhắn tin cho bạn suốt cả ngày không? Hay họ chỉ cần giữ bình tĩnh khi bạn ghen?

Nếu người này thực sự quan tâm đến bạn, họ sẽ kiên nhẫn và chấp nhận. Suy cho cùng thì các bạn là một đội. 

3. Tìm kiếm liệu pháp

Nếu bạn mắc chứng sợ pistanthrophobia, hãy cân nhắc việc tìm kiếm một chuyên gia tư vấn. Mọi người có thái độ kỳ thị khi đến gặp bác sĩ trị liệu và họ nghĩ rằng họ yếu đuối và không thể tự giải quyết các vấn đề của mình. Đó không phải là trường hợp. Thừa nhận rằng bạn cần sự giúp đỡ từ bên ngoài là một thế mạnh. Bạn đang thực hiện một bước để cải thiện bản thân.

Một chuyên gia sẽ có thể giúp bạn tìm hiểu sâu hơn về vấn đề của mình và khám phá nguyên nhân gốc rễ. Họ cũng sẽ đưa ra những kỹ thuật và phương pháp để bạn có thể thực hành nâng cao mức độ tin cậy của mình đối với người khác. Bạn có thể vượt qua chứng sợ pistanthrophobia. Sẽ mất thời gian, nhưng có thể mất ít thời gian hơn nếu có một chút trợ giúp.

3. Thay đổi suy nghĩ của bạn

Đây là một điều khó thực hiện, nhưng nó sẽ có giá trị. Thay vì kỳ vọng vào người khác, hãy tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát. Tập trung vào phản ứng của bạn. Hãy lo lắng về những gì bạn có thể làm, chứ không phải những gì người khác có thể hoặc không thể làm, #allfreevn chia sẻ.

Việc mong đợi ai đó lừa dối sẽ đẩy họ ra xa và có thể rơi vào vòng tay của người khác. Hãy cố gắng đi theo dòng chảy.

Đừng để nỗi sợ phải tin tưởng người khác lấn át mọi thứ khác. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc bạn có thực sự thích người này hay không. Bạn có thể làm quen với họ được không? 

4. Viết nó ra

Bạn có thể cảm thấy khó chịu khi liên tục nghĩ về nỗi sợ hãi khi tin tưởng người khác. Pistanthrophobia có thể chiếm lấy cuộc sống của bạn. Thay vì để nó chiếm vị trí trung tâm, hãy đưa nó ra ngoài. Viết ra tất cả những gì bạn đang cảm thấy. Viết ra nguyên nhân gây ra nó, ảnh hưởng của nó đến cuộc sống của bạn và cách bạn muốn vượt qua nó.

Viết tất cả ra giấy là một điều rất có tác dụng. Đây có thể là một bước tiến lớn để bạn tiến về phía trước.

5. Nghỉ ngơi

Dừng hẹn hò một thời gian. Khi bạn sợ phải tin tưởng ai đó, #allfreevn chia sẻ bạn có thể nghĩ rằng cách chữa trị là tìm ai đó để tin tưởng. Đôi khi điều đó làm cho nó tồi tệ hơn.

Đừng dành nhiều năm hẹn hò và chờ đợi gặp được người mà bạn có thể tin tưởng. Việc hẹn hò, lo lắng và kỳ vọng có thể chỉ khiến bạn mất lòng tin hơn nữa.

Tạm dừng việc hẹn hò có thể giúp bạn có thời gian cho chính mình. Bằng cách này, bạn có thể thực sự đối mặt với chứng sợ pistanthrophobia của mình. Vấn đề nằm ở bạn chứ không phải ở người khác.

6. Riêng biệt

Điều này nói thì dễ hơn làm, nhưng nó là cần thiết. Khi bạn sợ phải tin tưởng người khác và nó liên quan đến người yêu cũ hoặc ai đó trong quá khứ của bạn, nó sẽ lan sang tương lai. Bạn cần cố gắng chứa đựng sự kỳ vọng đó đối với những người đó, #allfreevn chia sẻ.

Nếu bạn biến những khuôn mẫu trong quá khứ thành kỳ vọng cho tương lai, bạn sẽ luôn chờ đợi điều gì đó tồi tệ xảy ra. Bạn có thể học cách tin tưởng mọi người một lần nữa. Sẽ rất hữu ích nếu bạn cố gắng buông bỏ những lời đổ lỗi trong quá khứ để có thể có được một ai đó tuyệt vời.

7. Hãy chậm rãi

Không cần thiết phải vội vàng vào một mối quan hệ. Đôi khi, bạn có cảm giác như đây là cách bạn giải quyết nỗi sợ hãi khi tin tưởng người khác. Nếu bạn nhanh chóng đặt hết niềm tin vào ai đó, bạn có thể cảm thấy như được chữa khỏi trong lúc này. Nhưng đặt gánh nặng lớn như vậy lên người khác là không công bằng và không lành mạnh.

Điều này có nghĩa là nếu có điều gì đó không ổn, bạn sẽ tan vỡ. Hãy cố gắng tin tưởng vào bản thân và người mà bạn đang gặp theo thời gian. Những nỗi sợ hãi như thế này không thể bị xóa bỏ chỉ sau một đêm, #allfreevn chia sẻ.